1.深蹲是个超级好用的下肢锻炼动作啊！你只需要站立时双脚与肩同宽，然后屈膝慢慢下蹲，注意膝盖不能超过脚尖哦。下蹲到一定程度时稍微停一下，接着坚持起来，一直重复这个动作就可以了。2.深蹲还有好多变化动作呢！比如侧蹲、高位深蹲和爆发深蹲，这些都可以针对不同的肌肉群进行训练。试试看吧！#适合人人的健身动作

末次4月8日的姐妹们有没有测出来的，都有什么症状啊

有没有会看男女的姐妹

6个护理小妙招，换季宝宝少生病神助攻！
春天万物生长充满生机，但很多宝宝却感冒、发烧、咳嗽不断，为什么孩子一到换季就变成小病包？今天我们邀请到国家高级育婴师——肖芬，为大家分享6个护理小妙招，特别是最后1个很多家长容易忽略，快来跟着做让宝宝换季少生病！ 

背叛对女人最直接的伤害 #婚姻  #背叛  #内容过于真实 

【#情侣相伴4年一同从专科生逆袭研究生#】#遇到和自己同频的人是什么体验#🤔江西上饶，25岁的朱亚河和女友陈思源交往4年，两人相伴专升本后，又一起备考同校同专业研究生。他们几乎每天都从早上7点多学到晚上12点后，累的时候就一起聊理想、聊未来，最终两人成功上岸。朱同学说，两个人互相扶持着向前，“很幸运

太真实了，男人可能需要好多年才能懂得这个道理，有些人可能一辈子都搞不清楚。

【老广Vivi】今日吃咩❓好吃的顺德菜💰性价比高分店多
顺德传统小食一定有，爽滑鱼皮将淡水鱼皮稍煮，加入姜葱去腥后即可上桌，再用姜、蒜、麻油、醋拌一拌，绝对是夏日美食♥️♥️♥️凉涔涔的鱼皮与黄灿灿的姜丝纵横交织，简直就是天造地设的绝配。除了陈添记鱼皮，现在也可以去大榕树下，|顺德拌鱼皮^|爽菇爆鹅肠^连锁分店多，各个区都可以吃到哦价格实惠，太适合我们广东胃了用套餐人均50💰就可以了水晶🐔和|顺德豉味碌鹅^也好好吃|大榕树下(乐峰广场店)^

#鸿蒙与苹果安卓比肩的底气在哪里#【年轻开发者给工作狂人带来治愈，鸿蒙与苹果安卓缔造新格局的信心在哪里】本月，鸿蒙官方宣布已有超过4000个应用加入了鸿蒙生态系统，这意味着手机操作系统领域可能会迎来一场新的变革。而能够与苹果和安卓并驾齐驱，我们要感谢那些勇于创新的开发者们的支持。此前，徐直军也呼吁全

怀孕老公的宝宝今天是十一周一天了，老公回来就摸着我大肚子说他给我种的宝宝到这么大了，我老公特别喜欢宝宝。

广州生日餐厅推荐～实名认证大虾天使面真的好吃😋金牛座过生日啦！孕晚期也要好好爱自己啊～感谢朋友提前带我来广御轩庆祝生日🎂出品过关，提前预定的窗边位置环境也不错，服务当面也挺好的，还有送生日小蛋糕，整体感觉很nice～👏花椒鲜虾天使面这个种草已久，之前看到大家评价褒贬不一，还是带着期待来的，一份是两人

#心疼哈登#《哈登的选择》心疼哈登，八年来首次止步首轮。未来，高手们还在追求更高的成就，他们拥有独特的技能和实力。

怎么看蓝粉啊有会看的吗，我这个是蓝粉

💫这是可爱又吸引人又有温度的好物吖无论冬夏，一年四季！大人小孩喝温水总是最好的选择，过冷或过热的水都可能让宝宝感到不适，温水可以促进血液循环，提高机体的免疫力，帮助身体排出毒素，温养我们的肠胃，同时还可以缓解便秘，益处多多！安利了好几款保温杯，他最喜欢的是可优比儿童保温杯啦！✨这款保温杯不仅外形可爱

宝宝洗澡的好伙伴我相信每个小孩都喜欢玩水，为了让宝宝爱上洗澡，我特意给他找了一个好伙伴——小黄鸭🐥✨。这个可爱的小黄鸭不仅外形萌萌圆溜溜，360度随时摇晃不会倒，而且材质光滑无毛刺，宝宝摸起来那叫一个爽！🤗🌟最让宝宝着迷的是按压式的喷水设计，每次宝宝边洗澡边玩。更棒的是，这个小伙伴不只是洗澡的时候可

AD同补持续到18岁准没错～
   相信很多妈妈都知道，补充维生素AD，对孩子的健康成长很重要！    但要问AD要补到几岁，妈妈们真的能回答正确吗？    想必很多妈妈会说3岁或6岁，那你就out啦！新鲜出炉的2024版《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》明确建议，AD同补要持续到18岁，才能为孩子的身体发育提供全面保障。   为什么AD同补要持续到18岁？今天，小编就把新共识的重点内容总结出来，帮妈妈们理清思路！    一、警惕！我国儿童维生素A、D营养状况堪忧   新共识指出我国儿童维生素A、D营养水平普遍不乐观。      究其原因主要是儿童生长发育迅速对维生素AD需求量大、食物来源不足、日照缺乏、营养补

你们33周都长了多少斤了😭😭

我妈真是个牛人啊！半夜回家的时候，家里就像酒店套房一样整洁，一点杂乱都没有。桌子上没有一样东西，垃圾桶里也干干净净，连床上也没有人。甚至我的房间里还摆着鲜花呢！早上刷牙的时候，床又回到了原样，枕头也整整齐齐放回原位。中午吃饭的时候，桌子满满当当铺满了十菜三汤还有水果盘，吃完只用了十分钟，桌子就恢复了

刷朋友圈好多人都怀孕了，为什么只有我8周就胎停了，已经三次了！好难过😞😞😞有没有姐妹跟我一样的？

我跟我男朋友一次就意外怀孕了，现在差不多有十三周了，家里先开始不同意我们俩结婚，因为他没房（他还有负债一百个但有负债这个事他不让我说我就没敢跟家里人说），我家想要我找个有房有车有稳定工作的，因为我自己有房一百四十多平经济条件还可以本人长的也不差，也有几个人追，我家住城里爸妈也有房有社保退休工资，他家