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宝宝生日
2008-08-06 
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马上就到孕晚期了,大宝顺产的,二宝也希望能够顺产。自我感觉身体素质和体力真是不能跟六年前比了,但是不管怎样,还是尽量在这几个月内作息规律化,希望小宝贝出生后更容易适应外面这个与妈妈的子宫完全不同的世界;同时也增加锻炼时间,增强体力,努力为顺产做准备。
现在正执行的作息表如下:
6:45: 起床洗漱;
7:00: 叫醒大宝,念故事15分钟;大宝起床;
7:20: 吃早餐;
7:30: 出发去上班,步行十分钟:
7:40: 坐车
8:00:到公司,开始散步;
8:30-17:30: 在公司上班;
18:00: 回到家,吃点小零食,看会儿书或者电视,等大宝回家吃饭(大宝放学后要么上兴趣班,要么在外面玩);
18:30: 吃晚饭;饭后休息十分钟左右;
19:10: 大宝学习20分钟(幼儿园有作业就写作业,没作业就我就监督他学习,为9月上小学做准备);
19:30: 送大宝去上兴趣班,没兴趣班的晚上就让他在小区玩;我跟老公去散步;
20:30: 回家,休息,吃水果;
21:00: 我跟大宝轮流洗漱;
21:40: 上床,大宝看书;或者他自己看书,我玩手机;
22:00: 大宝睡觉,我继续玩手机;
22:30: 睡觉

周末的话,因为白天不上班,上午让儿子跟老公睡个懒觉,起床后出去溜达一圈。午饭后跟大宝一起午睡一个半小时左右,下午大宝踢足球,我边旁观边继续散步。

话说整个作息表下来,根本没看到有胎教时间呀。想当初我还想着孕中期时就开始进行胎教,结果到现在也没开始实施,还是太懒的缘故!

美妈们,你们除了散步外,还有做其他运动吗?我的运动基本上就是散步,周末偶尔骑自行车,爬山(次数比较少),是不是太单调了点?




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宝宝生日
2012-02-06 
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宝宝生日
2011-08-22 
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你好有规律呀,我就乱哄哄的.......我除了拖地,做家务,都没有时间到外面去散步运动之类的.......至于胎教,我大宝没有,这个也不知道从何做起

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2011-08-22 
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心为香动 发表于 2014-3-21 09:43
还敢骑自行车吗?

我档口隔壁的大姐40多岁才生2胎,一直骑单车买菜到生孩子

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2011-08-22 
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龙宝贝敏敏 发表于 2014-3-20 18:50
会不会睡的太晚啦?

还晚啊,我每天差不多12点才睡呢

小奕奕

学 士

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宝宝生日
2014-08-22 
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你每天不睡午觉吗?我每天睡一到两个钟哦,晚上也是11点前睡的。我平时也没有这么早床
一家健康才是福!!!

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2008-08-06 
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龙宝贝敏敏 发表于 2014-3-20 18:50
会不会睡的太晚啦?

作为一个成年人,睡觉时间不算晚了,我没生孩子前基本都是晚上12点以后睡觉的。但是作为孕妇估计是有点晚了:我怀大宝的时候基本是11点睡觉,结果大宝自从睡觉比较有规律也基本是晚上11点才能睡着。所以我打算慢慢的提早到10点就睡!

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心为香动 发表于 2014-3-21 09:43
还敢骑自行车吗?

骑自行车没关系呀,只要不是太陡的上坡就没问题,因为不用太消耗体力的。

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柠檬猪仔~ 发表于 2014-3-21 11:22
你好有规律呀,我就乱哄哄的.......我除了拖地,做家务,都没有时间到外面去散步运动之类的.. ...

这个就要感谢我的爸妈了,多谢有他们一直帮我操持家务,这样我才有比较多的空闲时间。

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柠檬猪仔~ 发表于 2014-3-21 11:23
我档口隔壁的大姐40多岁才生2胎,一直骑单车买菜到生孩子

这个姐姐的身体很好呀,产后恢复得应该也不错吧

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奕奕麻麻 发表于 2014-3-21 12:04
你每天不睡午觉吗?我每天睡一到两个钟哦,晚上也是11点前睡的。我平时也没有这么早床 ...

午睡工作日就只有二三十分钟,周末的话一个小时

我一直都睡得不算多的,现在每天都是六点过一点就醒了,硬要熬到预定的时间才起床很辛苦呀!
瑶瑶妈妈

初 二

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2007-04-25 
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梦瑶01 发表于 2014-3-21 16:05
很好规律哦

因为希望我通过自己作息规律来给二宝一个较好的影响呀,我家大宝的作息到现在都没调整好,很快要上小学了,实在是让人头疼呢!

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horse2013 发表于 2014-3-21 16:16
因为希望我通过自己作息规律来给二宝一个较好的影响呀,我家大宝的作息到现在都没调整好,很快要上小学了 ...

我白天不睡,就晚上睡个8小时....结果儿子也像我一样,每天中午都不愿睡觉,晚上还是精力旺盛,哄他睡觉,哄得我发脾气

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柠檬猪仔~ 发表于 2014-3-21 18:03
我白天不睡,就晚上睡个8小时....结果儿子也像我一样,每天中午都不愿睡觉,晚上还是精力旺 ...

就是因为觉得妈妈的作息会影响到小宝,所以这次我想自己调整好时间,希望二宝出生后好带点。大宝当初可是把我折腾得够呛呢!
广州女子医院

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在我想象中孕中晚期骑自行车是一件很危险的运动,最好还是少做这样的运动
中晚期孕妈的作息表,孕妈妈们来交流下吧
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